De oefeningen uit het boek ‘Meditatie in Beweging’ zijn ingesproken door Hans Knibbe. Via deze pagina kunt u de oefeningen beluisteren.
Let op: niet alle browsers ondersteunen het bestandsformaat. Om de bestanden dan toch te kunnen beluisteren, kun je ze downloaden (via de rechtermuisknop; link opslaan als…)
Audiofiles ‘Meditatie in Beweging’
- Zachte adem en nectar
- Wakkerte en overgave
- Voorbeeld afstemmingsfase
- Two hands push the sky
- Spontane beweging
- Losschudden, zachtjes, lustvol
- Buiging van de rug
- De boog
- Trilling
- Spontane beweging
- Segmenten
- Rotaties
- Rotatie onderrug
- Losschudden: zachtjes en lustvol
- Losschudden: krachtig
- Inspiratieruimte 1
- Inspiratieruimte 2
- Horse position
- Grounding
- Buiging van de rug
- Berijd het paard, schiet de tijger
- Ademintensivering
- Adem in- en uitvouwen
- Aanraking
- Adem in- en uitvouwen (met muziek)